ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

«ДЕРЕВО сгорает, создавая ОГОНЬ, который оставляет после себя ЗЕМЛЮ, из которой получается МЕТАЛЛ, который течет, словно ВОДА, которая растит ДЕРЕВО, – таков порядок создания. ОГОНЬ расплавит МЕТАЛЛ, который рубит ДЕРЕВО, которое извлекает все полезное из ЗЕМЛИ, которая загрязняет ВОДУ, которая гасит ОГОНЬ, – таков порядок разрушения».
Так специалисты по Фэн шуй характеризуют пять стихий и их […]

Comments Off

1. Нэй цзя цюань. Этот стиль возник в эпоху Мин, когда в Поднебесье уже гремело имя Шаолиньского монастыря. Некоторые школы ушу были несогласны с главным принципом Шаолиня - нападением - и справедливо считали , что этого явно недостаточно, ведь противник, воспользовавшись благоприятным моментом, тоже может проводить контратаки. Поэтому был выдвинут новый принцип: “…посредством […]

Comments Off

Сколько же всего видов оружия существует? По некоторым подсчетам более 400 видов. Среди них имеется:
более 80 разновидностей обоюдоострого меча;
более 60 разновидностей сабли;
более 40 разновидностей копий;
более 50 разновидностей луков со стрелами;
более 10 разновидностей трезубцев;
более 10 разновидностей топоров и секир;
более 10 разновидностей цепей;
более 10 разновидностей булав;
более 10 разновидностей палок;
более 10 разновидностей дубинок.
Кроме этих видов, существует еще […]

Comments Off

Ушу - “Военное искусство”, уникальное наследие и достояние Китайской цивилизации. Формируясь в течении тысячелетий, ушу развивалось, заходило в тупик, обрастало легендами, преследовалось и возвеличивалось императорами, но всегда бережно сохранялось в народе, в поколениях мастеров.
Не одну тысячу лет насчитывает история Китая, полная столетиями воин и веками мира и гармонии, цветущими царствами и опустошительными набегами. Тысячи […]

Comments Off

Китае говорят: хороший ученик тот, кто хорошо наносит удары, а мастер - тот, кто хорошо стоит и передвигается. В боевых искусствах большое значение уделяется устойчивости, для ее достижения мастерами были выработаны стойки, или позиции - “бу”.
Приводим описания основных позиций ушу.
1. Бинбу. Ступни стоят рядом, внутренней стороной прижаты друг к другу. Существует вариант стойки, когда ноги […]

Comments Off

Характерная для Китая тенденция выделять во всех вещах и явлениях две стороны – Янскую (активную, явную) и Иньскую (пассивную, скрытую) – отразилась и в традиционном делении стилей на «внешние» и «внутренние».
- «внешние» стили (Вайцзя) ассоциируются со светлым мужским началом Ян;
- «внутренние» стили (Нейцзя) – с темным женственным Инь. Согласно этой же теории, каждое качество, достигая […]

Comments Off

Зачатки первых систем ушу возникли еще до становления китайской государственности, но до III-IVвв. видимо не существовало ушу в полном объеме - была лишь подготовка воинов, “воинское ремесло”, которое первоначально имело вид танцевально-боевых упражнений, а позже приобрело статус военизированной учебной дисциплины в специальных учебных заведениях.
К концу II века вся индивидуальная подготовкка воинов была объединена под названием […]

Comments Off

Тхэквондо́́ (таеквондо, таэквондо́, тэквондо́ — кор. 태권도, 跆拳道 - [тхэгвондо]) — одновременно является как древним боевым искусством, так и относительно новой, современной системой.
В первую очередь необходимо учесть, что из-за многочисленных вариантов прочтения, многие названия несколько искажаются. Например, Чой Хонг Хи в данном тексте, Цой Хонг Хи в других, а также генерал Чхве Хонхи — это […]

Comments Off

По политическим причинам и в результате разногласий между ведущими мастерами, тхэквондо за время своего существования разделилось на несколько ветвей Выделяют две главные организации: ITF (International Taekwon-do Federation), основанная в 1966 году и WTF (World Taekwondo Federation), основанная в 1973 г. Так же существует несколько более мелких федераций. В частности GTF (Global Taekwon-do Federation). В данный […]

Comments Off

Основные термины
тае - удары ногами
квон - удары руками
до - путь
джеджа - ученик
сонбе ним - старший ученик
бусабом ним - помощник учителя (1 -3 дан)
сабом ним - инструктор (4 -6 дан)
сахё ним - мастер (7 -8 дан)
сасонг ним - великий мастер (9 дан)
чон си джа ним - основатель
симпан ним - судья
до янг - тренировочный зал, площадка для […]

Comments Off

Общие требования.
· Занимающийся должен быть одет в официальную форму — добок ИТФ, в противном случае при построении ему следует стать последним в последнем ряду. Запрещается заниматься в шортах, с обнаженным торсом и в майке. В целях безопасности ногти на руках и ногах должны быть коротко подстрижены.
· Так как цепочки, медальоны, серьги, кольца и др. украшения […]

Comments Off

В 1900 году, школа Кодокан Дзюдо перенесла сокрушительное поражение в соревнованиях против Фусэн Рю дзю-дзюцу. Эта школа специализировалась в НЭ ВАЗА или методах поединка лежа, и благодаря отточенной технике и тактике этого раздела бойцы стиля Фусэн Рю дзю-дзюцу убедительно доказали свое превосходство перед борцами дзюдо, выиграв почти все поединки болевыми и удушающими приемами.
Сам Кано всегда […]

Comments Off

Техника дзюдо традиционно делится на 3 раздела:
* техника бросков
* техника сковывания
* техника нанесения ударов в уязвимые точки тела
Броски делятся на :
* проводимые в основном ногами
* проводимые в основном тазобедренным суставом
* проводимые в основном руками
* броски с падением на спину
* броски с падением на бок
Техника сковывания делится на:
* удержания
* удушения
* болевые приемы на суставы: локоть, колено […]

Comments Off

Аси Нога (ноги).
Аси-атэ Удары ногами.
Аси-вадза
Приемы, проводимые преимущественно ногами .
Аси-гарами Болевой прием на ногу - рычаг (узел) коленного сустава. Запрещенный прием. Выполняется после броска с упором стопы в живот при демонстрации ката.
Аси-гурума Вариант передней подножки (вариант подхвата под […]

Comments Off

Каратэ-дзюцу – прикладной стиль каратэ, система рукопашного боя, предназначенная для эффективной самообороны. В переводе с японского каратэ-дзюцу означает “искусство каратэ”, “искусство боя без оружия”. Технически каратэ-дзюцу представляет собой комплекс ударно-бросковых техник, объединяющих в единое целое удары, броски, борьбу, удушающие и болевые приёмы. С точки зрения современных боевых искусств каратэ-дзюцу сочетает в себе такие единоборства как […]

Comments Off

Упражнения, направленные на общее развитие
Эту группу составляют упражнения, заимствованные из других видов спорта. Их значение заключается в том, что они способствуют гармоническому развитию мышц и всех функциональных систем организма.
Типичные двигательные действия и функциональная нагрузка в дзюдо характеризуются разнообразным и динамичным ходом схватки. Поэтому дзюдоист должен заниматься и другими видами спорта. Упражнения должны быть направлены на […]

Comments Off

Дзюдо хранит вековые традиции и остается наследником самурайского кодекса чести.
Дзюдо воспитывает не только физическую силу, но и ум, благородство. Дзюдо является искусством самосовершенствования. Борец, и опытный, и начинающий, должен быть мужественным, настойчивым, скромным и уважительным к другим людям.
Основатель борьбы, Дзигоро Кано, рассматривал свое искусство как средство формирования гармонично развитой личности. Он считал, что дзюдо – […]

Comments Off

Место
Поединки в дзюдо проходят на матовых ковриках из прессованной соломы или полимерных материалов, называемых татами;
Рабочая зона, где проходит поединок, имеет размер 10×10 метров. При этом основная борьба ведется в квадрате размером 8×8 метров. Остальная зона, имеющая красный цвет, называется опасной зоной;
Площадка за опасной зоной имеет ширину 3 метра и называется зоной безопасности, так как должна […]

Comments Off

Дзюдо (от японского дзю — мягкость, до — путь), вид спортивного единоборства, в котором наряду с бросками разрешены болевые (только на руки) и удушающие приемы.
Техника классического дзюдо подразделяется на следующие разделы:
- Расшатывания (кудзуси), то есть подготовка к проведению основного приема.
- Броски (нагэ-вадза) из положения стоя (тати-вадза) и лежа (сутэми-вадза). Стоя — с преимущественным использованием рук […]

Comments Off

Позитивное мышление
Перед схваткой борец начинает нервничать. Я обнаружил, что если мысли заняты каким-то обыденным делом, то это мешает спать. Озабоченность приводит к потере самоконтроля, а в дзюдо, как и в повседневной жизни, всегда надо сохранять душевное равновесие, хотя это проще сказать, чем выполнить. Любое событие или слово может трактоваться неоднозначно — в зависимости от характера […]

Comments Off

Меня привели в зал господина Фудзицубо в возрасте девяти лет. Я быт слишком толстым, и родители надеялись, что, занимаясь дзюдо, я похудею и вообще обрету форму. Они были довольны результатами, хотя я совсем не сбросил вес.
Серьезно заниматься дзюдо я начал, когда еще во время учебы в начальной школе меня заметил господин Сираиси — старший тренер […]

Comments Off

Миками Араки - рю - типичная школа традиционного японского дзю-дзюцу. Таких как она когда-то насчитывали более 700. Это малоизвестная ветвь более крупной Араки-рю, которая восходит своими корнями к одному из величайших мастеров боевого искусства XVI века Араки Мунисаю Хидэцуне. Сегодня Миками Араки-рю известна лишь жителям одной - единственной деревушки, затерявшейся в глубине гор на территории […]

Comments Off

Подавляющее большинство отечественных дзюдоистов до сего дня даже поня-тия не имеет ни о философских идеях основателя дзюдо Кано Дзигоро, ни о самом существовании, например, такой органиче-ской части дзюдо как ката - специальные парные комплексы, направленные на развитие навыков самообороны, чувства про-тивника и т.д. В связи с этим мы планируем опубликовать в “Додзс” серию материалов, посвященных […]

Comments Off

К своему телу люди относятся по-разному. Одни склонны его любить, другие его ненавидят или сожалеют о своем телесном существовании, некоторые же, наоборот, преисполняются счастьем, глядя на себя в зеркало. Но одно можно сказать с уверенностью — никто не относится к своему телу равнодушно. Почему так? Уверен, каждый может ответить на этот вопрос по-своему и каждый […]

Comments Off

Первыми основоположниками прототипа боевого самбо в нашей стране с 1920-го года были Виктор Афанасьевич Спиридонов и Василий Сергеевич Ощепков.
Виктор Афанасьевич Спиридонов развивал свою систему самозащиты “САМ” опираясь на модную и очень популярную в то время, джиу-джитсу.
В 1946 году были разработаны правила соревнований (проведение схваток) по боевому самбо, но это осталось пререготивой силовых структур.
1992 год - […]

Comments Off

Утверждены Конгрессом Международной
Любительской Федерации Самбо — ФИАС (FIAS)
18 октября 1998 года.
В официальных Правилах освещаются наиболее важные вопросы судейства и организации соревнований, работы судейских коллегий.
Издание рассчитано на организаторов, судей, тренеров, а также на широкий круг спортсменов.
Правила предназначены для обязательного руководства при организации и проведении соревнований по борьбе самбо с 1 января 1999 года.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Раздел 1. ХАРАКТЕР И […]

Comments Off

Запрещенные в борьбе самбо действия, которые строго наказываются судьями (замечания, предупреждения, дисквалификация).
В соревнованиях по борьбе самбо запрещено:
· бросать противника на голову, бросать с захватом на болевой прием (”узел”, “рычаг”), бросать противника, падая на него всем телом;
· делать удушающие захваты, а также зажимать сопернику рот и нос, препятствуя дыханию;
· наносить удары, царапаться, кусаться;
· […]

Comments Off

В айкидо заложен особый принцип реагирования на агрессию, на применение к вам силы. Обычно человек с детства привыкает к следующим реакциям: если его толкают он тоже толкает, если тянут он тянет. И это прослеживается не только на телесном уровне, но и в общение. Обычно на обидные слова, человек старается ответить что-нибудь обидное в ответ. И […]

Comments Off

Захваты спереди:
- кататэ-тори (ай-ханми или гяку-ханми) - захват запястья (одноименного или разноименного) руки партнера
- рётэ-тори - захват двух запястий партнера
- кататэ-рётэ-тори - захват одной руки партнера двумя руками
- ката-тори - захват за плечо
- рё-ката-тори - захват за два плеча
Захваты сзади:
- усиро-рё-ката-тори - захват партнера сзади за плечи
- усиро-рётэ-тори - захват сзади двумя руками за две […]

Comments Off

Порядок проведения тренировки.
Очень многих людей интересует порядок проведения тренировок на занятиях Айкидо.
В разных клубах Айкидо построение занятий и подбор подготовительных упражнений может существенно различаться.
Ниже я приведу пример построения тренировок (без оружия) в основной группе.
При проведении занятий с оружием (бокен, дзё) подготовительные упражнения и элементы другие.
Итак:
Занятие длится полтора часа.
- Первые полчаса, как правило, занимают подготовительные упражнения,
- […]

Comments Off